Gentem, ontem fiz meu suco desintoxicante e ainda adicionei uma cenoura...É bem gosto o suco,apesar de ficar verde por causa da couve, o gosto da laranja é que fica acentuado, uma delicinha. Minha mãe tomou também, já que ela tem sérios problemas no intestino e adiantou, a bichinha foi direto para o banheiro.
E essas são as minhas lindas pulseiras (na foto elas não ficaram tão lindas,mas são, viu) rs!
Estou tento dificuldades para caminhar, já que o ânimo não vem e a preguiça prevalece, mas sei que exercício é super importante não só para perder peso, como para a saúde, o coração, a pressão arterial, o colesterol, ou seja, caminhar só tem BENEFÍCIOS, mas eu continuo me sabotando, inventando desculpas por pura preguiça! Tenho que tomar vergonha na cara de vez.
Outra coisa que está me fazendo bem é ter parado de fumar de vez. Desde janeiro que eu não fumo direto, pois eu fumava um maço de cigarros por dia, mas depois de um tempo sem fumar comecei a pegar um cigarro todos os dias e vi que mesmo que fosse unzinho, eu nunca ia parar definitivamente, aí tomei vergonha na cara e disse: “Se vou voltar a dieta com bastante perseverança, também posso parar de vez de fumar” e é isso que está acontecendo e estou feliz.
Nossa! Para quem nem estava ligando para o blog, até que estou falando demais, mas ando tão feliz com minhas vitórias, porque decidir emagrecer, fazer dieta, ter disciplina, rotina não é nada fácil, porque tem que se tornar um hábito diário e para o resto de nossas vidas, parece que tudo melhora, não só o corpo!
Esses dias eu estava pensando em uma coisa e acho que serve para todas nós: Você está preparada para ter uma vida saudável para o resto da sua vida ou tendo uma vida saudável só enquanto durar a dieta? Você quer SER saudável, ou ESTAR saudável?
Agora o desafio:
Atividade física: não fiz por pura preguiça
Água: Tomei menos que o habitual,não chegou a 2 litros
Suco desintoxicante: Tomei e adorei.
Frutas: Consumi uma mexerica e as frutas que foram no suco desintoxicante
Como estou me sentindo: Estou bem, mas hoje me sinto um pouco pesada.
Alguém sobreviveu a tudo que escrevi? UFA!
Beijos
