Estou conseguindo!!!

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Olha quem tá aquiiiiii

Ai ai...Pensaram que eu tinta batido as botas é minha gente??? Não foi dessa vez!!! hauhauhauhauhau!

Entonces...Gentyyyy....Muita coida aconteceu nessa minha life nos últimos tempos!

Meu namoro acabou em abril e eu fiquei malzona...No primeiro mês emagreci 4 kg de tanto que eu sofria! Não sentia fome,nem vontade de nada,aí, depois, eu prometi pra mim mesma que nunca mais um filho da puta iria fazer com que eu deixasse de ter prazer em comer e ao resultado disso foi a recuperação desses 4kg e agora estou uma "semi" bolinha. Antes tivesse sem vontade ainda.
Puxa gente...Como é difícil ter que ficar longe de alguém que a gente ama né? passa tanta coisa na cabeça! É tanta tristeza, tantos questionamentos,culpas, vontade de morrer...Agora eu super entendo o motivo das pessoas terem medo de se apaixonarem. A gente passa mais tempo sofrendo do que com a pessoa! É terrível!
Minha avó está bem doente e isso me derrubou ainda mais! Para quem me conhece sabe a paixão que tenho pela minha velhotinha e o quanto está sendo difícil tudo isso.
Bom, o que me restou foi a comida e estou cada dia mais compulsiva! Não me lembro como é manter uma dieta por três dias! Eu me sinto tão fracassada! Como EU não consigo mais? Como eu que emagreci mais de 20 kg não consigo mais? Que porra é essa? 
Está muito difícil! Ando muito faminta e com muita vontade de doce (coisa que nunca tive muito), não estou sabendo como lidar!
Bom, vou TENTAR (de verdade) recomeçar. Quero uma vida muito mais saudável e consciente do que ando tendo.

segunda-feira, 12 de março de 2012

A DIETA E O FIM DE SEMANA

Eu juro que eu tento me controlar,mas o fim de semana pra mim é sinônimo do fim da dieta. Me sinto tão fracassada com essas atitudes! Eu relaxo mesmo e penso: "Segunda-feira eu recomeço!" 
O pior de tudo é que sei mais do que ninguém como funciona e sei que exageros no fim de semana faz eu engordar e ganhar o que perdi.
Lembro que a época que mais emagreci. a época que tive maiores resultados foi quando eu fechei a boca no fim de semana. Agora, minha santinha das gordinhas, diga-me qual é o meu problema??? Por qual motivo não consigo fazer como fazia antes? Parecia tão mais simples...
Bom, como eu sei que MUITAS ou talvez TODAS NÓS cometemos esse pecado do fim de semana, procurei uma matéria que pode nos ajudar um pouquinho:


O fim de semana pode ser fatal para a dieta. Dúvida? Estudos feitos pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostram que basta a ingestão de algumas calorias a mais no fim de semana para o corpo voltar a ganhar alguns quilinhos. Ou seja, se você exagera na bebida no sábado e come aquele pedaço de torta no domingo, corre o risco de ver o ponteiro da balança estacionar.
Para não deixar que os dias de descanso virem um obstáculo, fique atento a estas dicas da nutricionista Vanessa de Oliveira, da Clínica Onodera Estética, no Rio de Janeiro:
:: No happy hour, invista em sucos de fruta, petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota, crostinis de tofu e canapés de vegetais. Escolha apenas um dos dias para beber e controle bem a quantidade.
:: Para Vanessa, costumamos relaxar no fim de semana porque achamos três dias pouco para estragar a dieta. Mas a nutricionista diz que o pior pensamento é aquele clássico "segunda-feira eu começo a dieta". Melhor comer com moderação sempre e se permitir pequenos deslizes de vez em quando do que comer tudo sem limites de sexta-feira a domingo.
:: As comidas do fim de semana, principalmente as de quem se estressou muito durante a semana, costumam ser hipercalóricas. A combinação de pizza, fast food e doces com uma rotina mais calma – já que poucas pessoas malham no sábado e domingo - dificultam a eliminação dos excessos.
:: Quando for jantar fora, peça uma salada verde levemente temperada de entrada. As fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o prato principal, evite os pratos com vários carboidratos (como arroz com batata) e prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas acompanhadas de legumes;
:: Se o café da manhã for na padaria, prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, ou quatro pães de queijo pequenos com um suco de laranja. Evite os achocolatados, os bolos e as geléias açucaradas. As mesmas dicas valem para o brunch;
:: No cinema, uma porção pequena de pipoca com manteiga está liberada. Quem está disposto a resistir à tentação pode optar por chips de frutas ressecadas como maçã, banana e manga, ou os cookies integrais;
:: A melhor opção sempre é fazer as seis refeições diárias, bem equilibradas, para não sentir muita fome. Se a vontade de assaltar a geladeira for enorme, pegue uvas, morangos ou ameixas. Para a nutricionista, as frutas são um bom belisco para a hora do filme ou das novelas;
:: Escolha apenas uma refeição "livre". Assim, você não ultrapassa tanto a cota de calorias e mata a vontade dos alimentos proibidos. Prefira fazer esta refeição na hora do almoço, já que durante o sono o metabolismo fica mais lento e os excessos alimentares são estocados como gordura.
P.S.- Não sei quem fez a matéria, por isso não creditei.


Bom, posso acrescentar alguns problemas pelos quais passo e talvez vocês possam ajudar ou também, podem mandar os seus maiores conflitos quando chega o fim de semana e vamos trocando ideias sobre como resolver isso.

Lá vai o meu problema:

Eu e o meu namorado AMAMOS comer e para piorar ele mora sozinho e lá não tem cozinha, ou seja, temos que sempre sair para comer fora. Ele adora tranqueiras e eu idiota, fraca e nada resistente, me abro às tentações. O que eu tenho que fazer? Ser forte, eu sei,mas imagine um mundo de coisas deliciosas a sua frente? É muito complicado.

Olhem só que engraçado, agora que eu escrevi isso é que percebi o quanto fraca estou sendo! Nossa! Como eu sou imbecil!  Acho que vou escrever mais sobre as dificuldades que estou tento com a dieta. Faça isso você também! 
Acho que o negócio funciona igual terapia, as vezes só o outro falando pra gente que conseguimos realmente perceber a gravidade da situação.


Espero que vocês se vejam nesse post e tome uma atitude!


VAMOQUEVAMO!!!

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

A maioria de nós desiste de emagrecer.

Boa dia para vocês!!!

Ando passando por muitos blogs, gosto de ver como as pessoas que há tempos acompanho andam com a vida e a dieta. Estou percebendo que muitas (a maioria) desistiram ou estão tentando recomeçar e não estão encontrando a força de vontade de antes,não sabem como voltarem a serem como foram um dia.
Eu estou inclusa nisso. Demorei mais de um ano para me tocar,para encontrar forças e recomeçar e mesmo assim, as vezes, eu caio.
A questão é que não é fácil, nada fácil mesmo. Emagrecer é muito difícil,mas muito pior é manter o peso, ser para sempre magra, ter mente de magra e agir diante o prato como alguém magra.
A realidade é que somos e sempre seremos gordas...Gordas em recuperação diária, é tipo alcoólatra-um dia de cada vez e se não se cuidar, você se entrega e  volta a comer e consequentemente a ser gorda.
Hoje me pesei, estou com 67.700!!! Semana passada estava com quase 69 kg! É de lascar!
Mas eu estou consciente e não quero voltar a ser gorda! Não quero e não vou.
Vem comigo nessa vai!!!

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

A volta do carnaval

Pois é...A folia acabou e a pança fica né não??? SODA!

Semana passada fiz a dieta beeeeeem certinha mesmo, estava uma menininha bem da comportadinha, aí fui me pesar e adivinhem quanto eu emagreci??? Vou fazer surpresa.............................................................................................
INCRÍVEIS, INACREDITÁVEIS 100 GRAMAS!!!
Quase chorei de raiva!

PÔ! Passei fome genty!!!
O carnaval passou e abusei um pouquinho, mas pouquinho mesmo, mesmo assim eu engordei 1 kg em 4 dias!!! Que porcaria de matemática é essa??? Me mato uma semana emagreço 100gr, como um pouco a mais e engordo 1 kg? Palhaçada da nossa senhora das gordinhas!!!

Enfim, não vou desanimar, vou continuar, não vou engordar mais, me recuso!!!

Agora o ano começou pra valer e temos que emagrecer, certo aí manu???
Cospe na mão e fazemos fazer um pacto!!!


terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Eu na revista shape e um dia inspirador!

Eu postei a matéria da Shape no facebook e eu fiquei impressionada! Gentew, eu tô bombandoooooo!!! Estou super emocionada com todos os comentários me parabenizando, dizendo que estou linda,elogiando pela minha perseverança! Estou realmente feliz e com muita garra para continuar, agora não posso decepcionar meu fãs né...hahahaha! ALOKA!
Eu fiquei mais de um ano enrolando com a dieta, eu estava num "fogo de palha" sem fim, não encontra forças para voltar a ser a Carla determinada que um dia eu fui, mas agora eu estou muito comprometida com o meu bem estar, com a minha felicidade e sei que podem acontecer muitas coisas boas na minha vida,mas se eu estiver gorda não estarei nunca 100% feliz. Só quem é ou já foi gorda entenderá o que estou escrevendo.
Portanto, NÃO DESISTA DE VOCÊ! NÃO DESISTA! NUNCA!

Recebi tanto carinho dos meus amigos, muitos comentários meeeesmo e eu sem saber inspirei algumas pessoas, amanhã eu posto os comentários que fizeram!Estou radiante!




segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012