Boa noite tchuuuuucas, como foi o dia?
O meu foi ótimo em relação a R.A., tudo direitinho, só falta o number two- acho que o bichinho tá de sacanagem comigo e quer morar no meu intestino, às vezes ele me ilude com uns punzinhos,mas nada dele sair pra dar oi pro mundo!...hahahahah! Papo nojento né? Mas é tão ruim ficar sem fazer coco!
Minha mãe comprou o pão da Nutrella light (não é integral) e eu pensava que não saciava,mas não é que o bichinho sustenta e ainda tem bastante fibras e só tem 35 calorias por fatia? Super recomendo!
É bom porque nem todo mundo curte pão integral ou às vezes enjoa né!
Olhem meu cardápio com pratinhos sujinhos de molho:
10h30-café da manhã: 1 copo de café com adoçante + 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru light + 1 fatia de ricota
13h00-almoço: 3 c/sopa de arroz + 2 c/sopa de feijão + 1 sobrecoxa e 1 coxa de frango ao molho sem pele + salada de acelga com pepino e rúcula temperados com shoyo
19h30-jantar: 1 pedaço de polenta com molho + 2 fatias de pão light + 3 fatias de peito de peru light + 1 c/sobremesa de cream cheese light + 1 actimel morango
Tô bunitinha né?
TOTAL: 1183 calorias
Eu falei que vou trabalhar no fim de semana? Vou fazer um evento-o campeonato brasileiro de pôquer, vou trabalhar de manhã até de madrugada e estou com medo da alimentação porque nem tudo fica em perfeito estado numa mochila sem refrigeração. Acho que vou levar maça que dura bastante e um biscoito tipo clube social...Alguém tem mais dica aí?
Bom, vou indo meninas, até amanhã!
8 comentários:
Hahaha, Maria do Pum, rsrs, pão eu gosto da Wickbold aquele novo q ajuda o intestino, ele é bem pesadão e sustenta apesar de ser mais calórico q esse q vc citou, mas eu adoro, nem parece q é integral!!!
Hmm, vc pode levar maçã, ades zero de caixinha ou água de coco, barra de cereal, não come club social não, treco ruim e cheio de sódio, ecaaa, leva aquele da Nestlé q é integral, chama 3 cereais e vem em pacotinho pequeno tb, 01 fatia de bolo light se vc tiver ai tb pode, ou um bolo se cobertura, essas coisinhas naum estragam, bjusss
CÁ.. eu tb enjoei dos paes integrais, daqueles monte de graos..rs..
o ultimo q comprei é light e parece muito com o pao normal..
se a gente nao variar, acaba desanimando né?
BJKAS.
Oi amiga, eu tbm tenho esse probleminha com meu cocô... Mas desde que eu comecei a colocar linhaça no leite pela manhã, eu passei a ir mais ao banheiro!
Acho que vc pode levar barrinha de cereal, é sempre uma ótima opção!
Beijos amore, fica com Deus!
Oiee... amigaa.. ta lindo seus pratos... deu até fome nessas horas da manhã rsrs...
ai como é ruim ficar sem fazer o numero 2 né, eu fiquei ontem se m faze- lo e ja me senti mal, ainda bem q hj ja cedinho consegui elimina- lo rsrs... ah e sabe q mais que voce pode colocar na sua mochila?!? Barra de cereal... ajuda muito nessas horas...
maravilhoso final de semana e otimo trabalho
bjo0o
amiga estou amando a sua dieta e a da Paula moulin tb,olha hj na balança vi 57.8 acho q vou apelar para a dieta da usp q tanto prometi e nao fiz,a Rita já perdeu 2.9 com ela em 7 dias
Tá butininha sim.rsrs
Minha dica é barrinha de cereais,frutas secas,laranja que vc pode até descascar,e deixar pra abri depois que for consumir.rsrs
Menina hoje meu intestino tá funcionando até demais,acho que o hamburguer não caiu bem mesmo,aliás tenho certeza.rsrs
Procure comer ameixa seca,costuma me ajudar bastante.
Eu amo os pães da Nutrella,até mesmo porque eles tem baixa calorias,outro dia até comentei no blog que experimentei o de passas c/ canela,amiga da rede globo,o que é aquilo?rsrs
Super saboroso,só que é mais calórico então não dá pra comer mais de 2 fatias por dia.rsrs
Mas fica a dica.
Beijos e uma ótima sexta procê!!!
Eu conheço essa situaçao. rsrsrs
Estou te seguindo a pouco tempo e acabei de criar um blog >>> http://rumoaos57-angelinha.blogspot.com
se vc der uma olhadinha ficaria muito feliz.
Força na r.a
Bjo
Puxa, fico muitoooo feliz mesmo q te ajudei em alguma coisa =D
Q bom amiga, beijocas **
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